Одежда для фитнеса
Решив заняться фитнесом и регулярно наведываться в спортзал или же просто выходить на ежедневную пробежку и зарядку, начать подготовку к данному процессу следует с выбора подходящей одежды. Делать это необходимо очень внимательно, чтобы занятия действительно шли на пользу и не причиняли никакого дискомфорта.
Как выбрать одежду для фитнеса?
Как выбрать обувь для фитнеса?
Как выбрать аксессуары для фитнеса?
Как выбрать одежду для фитнеса?
Первое правило выбора спортивной одежды заключается в том, что вещи должны быть не просто удобными, а практически не ощущаемой на теле – не слишком узкой, дабы не сковывать движения и не слишком широкой, чтобы не мешала во время выполнения упражнений. Единственное, что должно плотно сидеть на теле – это специальный спортивный топ или бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
Материал спортивной одежды преимущественно должен быть натуральным – дышащим и влагопоглощающим. Для тех, кто имеет повышенно потоотделение следует отдать предпочтение темным тонам, так как на них пятна влаги будут менее заметны, чем на яркой и светлой одежде.
Важным нюансом при выборе предметов гардероба для занятий фитнесом является размер. Далеко не всем подойдут готовые спортивные комплекты, зачастую лучше покупать отдельно верх и низ. Это особенно актуально для тех, кто носит, например, футболки 44-го, а брюки 48 размера.
Одежду для занятий фитнесом следует менять хотя бы раз в полгода (при регулярных занятиях несколько раз в неделю), поэтому не стоит приобретать слишком дорогие фирменные вещи, если вы не будете гтовы так скоро с ними расстаться.
Как выбрать обувь для фитнеса?
Перед тем, как идти за обувью, важно точно определиться, для каких видов спорта она будет предназначаться. Следует понимать, что в одних и тех же кроссовках не получится и выходить на пробежку и заниматься единоборствами – для этих занятий придется подбирать разную обувь.
Общее требование для спортивной обуви заключается в том, что она должна быть максимально удобной, легкой и строго соответствовать размеру ноги.
Как выбрать аксессуары для фитнеса?
Поскольку занятия спортом должны проходить с комфортом, то без вспомогательных аксессуаров обойтись не получится. Так, для занятий на тренажерах будут очень полезны специальные перчатки, защищающие руки от мозолей и, при этом, обеспечивающие максимальное сцепление со снарядом.
Также в спортзале будет полезна повязка на голову – она не даст поту скатиться в глаза и, заодно, будет придерживать волосы, которые могут выбиться из прически.
